LỚP CÁ NHÂN

Là những buổi tập luyện, trị liệu và tư vấn dành riêng cho một người, hoặc một nhóm nhỏ, đăng ký trước cho các lớp Yoga thông thường và các buổi bên dưới.

THAI MASSAGE

Thai Massage thường được nhận diện bằng những động tác kéo dãn và di chuyển người được massage theo chiều gập xoắn hơi giống như các động tác Yoga. Người thực hiện massage sẽ quan sát và hít thở theo cùng một nhịp điệu với người nhận, để ấn, kéo, duỗi hoặc hỗ trợ người nhận vào các tư thế yoga giúp toàn thân linh hoạt và dẻo dai hơn. Và nhiều kỹ thuật hơn thế được áp dụng để bạn có thể nhận được sự thư giãn và nguồn năng lượng mới. Đặc biệt, các vùng cơ đang chịu căng thẳng sẽ được làm ấm và giảm bớt các chấn thương do sự kém linh hoạt của cơ thể.

Lợi ích của người được nhận Massage:

- Người nhận Massage sẽ được lưu thông kênh năng lượng trong cơ thể bằng kỹ thuật nhấn trên hệ thống năng lượng từ người massage. Khi kênh năng lượng được giải phóng những tắc nghẽn(một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự mất cân bằng và gây nên các vấn đề trong cơ thể), chính là lúc cơ thể sẽ tiếp quản bước tiếp theo, việc mà cơ thể làm tốt nhất, đó là tự chữa lành.

- Người Massage sẽ được giải tỏa sự căng cứng của cơ do cảm xúc tác động lên hàng ngày cộng với sự vận động quá mức; do sự đóng lại của khớp do thói quen ít vận động hay vận động không đa chiều. Lưu thông máu huyết được kích thích để nuôi dưỡng cho toàn cơ thể. 

- Tâm trí và tinh thần sẽ luôn giữ vững được tươi trẻ và khỏe mạnh Khi cơ thể vật chất và cơ thể năng lượng được chữa lành và giữ gìn. 

Thời gian nên duy trì: 1 tuần/1 lần hoặc 2 tuần/ 1 lần

KHOÁ ĐÀO TẠO MASSAGE THÁI - CẤP ĐỘ 1

Lợi ích của người thực hiện massage:

- Người làm sẽ hiểu được cơ thể của mình trên phương diện Cơ thể học cũng như Năng lượng học. Hiểu được nguyên lý vận hành của cơ thể thông qua sự kết nối giữa các bộ phận trong cơ thể. Khi hiểu rõ được thì bản thân người làm Massage cũng sẽ có ý thức tự bảo vệ mình và chữa lành mình khi có vấn đề.

- Người làm Massage sẽ luyện tập được sự di chuyển có ý thức trong quá trình Massage hay còn gọi là thiền động. Sau mỗi một buổi massage người thực hiện massage sẽ nhận được sự tĩnh lặng về mặt tâm trí và dòng năng lượng tươi mới cho cơ thể mình.

[Thông tin chi tiết về lịch học và nội dung khóa học sẽ cập nhật trong phần Events]

AYURVEDA MINI RETREAT

Buổi này là sự kết hợp giữa việc tập luyện + dinh dưỡng được chuẩn bị riêng theo nhóm từ 5 đến 10 người.

Khi bạn đăng ký, chúng tôi sẽ giúp mỗi người tìm hiểu tạng người bạn là gì. Dựa vào đó, một bài tập yoga và một thực đơn phù hợp với cơ thể bạn, và phù hợp vào thời điểm đó, sẽ được soạn đặc biệt cho bạn và nhóm. 

Đây là lựa chọn để bạn được trải nghiệm và được hiểu trực tiếp nhất về cách tập luyện, cách ăn uống như thế nào phù hợp cơ thể bạn.

Đây cũng là một (hoặc những) cuộc nghỉ dưỡng ngắn mà bạn luôn có thể dành cho mình bất cứ khi nào, mà không cần sắp xếp công việc, thời gian.

Đây cũng là trải nghiệm mà bạn có thể yêu cầu chúng tôi thiết kế bài tập yoga và bữa ăn trưa cho nhóm bạn/đồng nghiệp/nhân viên của bạn vào những dịp vui như sinh nhật, kỷ niệm, hoặc để có thêm trải nghiệm. Hoặc đơn giản, chẳng cần lý do nào, chỉ cần khi bạn muốn cơ thể mình được chăm sóc, và sẵn sàng đón nhận những kiến thức mới cho sức khoẻ, hãy lập thành nhóm từ 5 người trở lên, và đăng ký cho at Ha’s 5 ngày trước buổi bạn dự tính.

REIKI

Reiki là một kỹ thuật chữa lành của Nhật Bản giúp giảm căng thẳng, tạo sự thư giãn và thúc đẩy sự phục hồi tinh thần. Người thực hiện Reiki, sở hữu một nguồn năng lượng mạnh, qua bàn tay của mình, di chuyển năng lượng này vào cơ thể người nhận, làm tăng năng lượng tích cực.

Người nhận lúc này, ngoài cảm nhận có một người đồng hành với mình, một sự thấu hiểu không cần giải thích, một sự khẳng định rằng mình không đơn độc, sẽ cảm thấy ấm áp như được nằm dưới ánh mặt trời, sáng trong và dịu dàng. Sự ấm áp và ánh sáng này bao quanh, len lỏi chảy bên trong và chiều lòng người nhận.

Reiki, khi bạn thấy mình chao đảo và mất cân bằng, sẽ là phương pháp đơn giản và tự nhiên để bạn đón nhận các dòng năng lượng tích cực.