‘BƯỚC CHÂN AN LẠC’
‘WALK WITH ME'
- A RETREAT WITH AT HA’S
[English belows]

Thời gian:
30/4 -1/5 - 2/5/2022
(3 ngày, 2 đêm)

Địa điểm:
Làng nghỉ dưỡng thôn Kinh Đông, Củ Chi

Một kỳ nghỉ ngắn cuối tháng 4 cùng at Ha’s, mượn tên của bộ phim tài liệu về Sư Ông - “Bước chân An Lạc”,

có những bước chân chậm rãi,
có những tâm hồn thanh thản tận hưởng vẻ đẹp xung quanh
có niềm hạnh phúc trong chính khoảnh khắc hiện tại.

Những bước chân An Lạc, vốn ai cũng cảm được trong từng bước chân của mình, trong những khoảnh khắc đời thường mà có khi mình - do quá bận rộn - đã để chúng trôi qua không nhận biết.

Đồng hành và dẫn dắt cùng at Ha’s lần này là tăng đoàn của thầy Từ Thông, từ làng Mai Thái Lan, nơi có thời gian tu tập cùng Sư Ông.
Cơ duyên này đến từ một chuyến đi cách đây 3 năm mà at Ha’s có dịp đồng tổ chức cùng Chuông yoga.
Là một chuyến đi để lại nhiều ấn tượng sâu đậm đến mức, at Ha’s luôn nung nấu mơ ước có thể thực hiện lại nhiều lần, cho rất nhiều người được trải nghiệm, để kết nối với bước chân an lạc bên trong mình.

Hãy cùng nhau, trải qua 3 ngày thật yên tĩnh đầy kết nối. Để quay về bên trong tìm lại bước chân vững chắc của chính mình, từ đó thấu hiểu bước chân của người khác.

“ Có hiểu thì mới có thương”

Bạn sẽ
- Thiền hành vào buổi sớm mai và buổi tối
- Được chữa lành với Thiền buông thư và Yoga Phục hồi
- Cùng nhau tham gia buổi thiền trà và chia sẻ
- Trải nghiệm yoga dưới nước và các loại yoga khác
- Di chuyển với khí qua chuỗi bài Khí Công
- Học cách giao tiếp chân thật với gia đình và những người xung quanh
- Học những kĩ thuật massage Thái đơn giản giúp kết nối với người thân của mình
- Kết nối với sự thông thái bên trong bạn và kết nối tự nhiên
- Ở bên những người bạn đầy những năng lượng tích cực
- Có những ngày nghỉ nhẹ nhàng và ý nghĩa

Đi cùng at Ha’s nhé, nếu bạn cùng mong muốn - dành thời gian cho chính mình và kết nối mình với những điều đơn giản và thật.

Thời gian : 30/4, 1/5, 2/5 ( 3 ngày 2 đêm)

Chi phí:

Phòng 4 người:
VND 5,700,000/người [đăng kí trước 12/4]
VND 6,700,000/người [đăng kí sau 12/4]

Phòng 2 người:
VND 6,200,000/người [đăng kí trước 12/4]
VND 7,200,000/người [đăng kí sau 12/4]

Bao gồm:
- Phương tiện di chuyển bằng xe bus và phòng tại làng Thôn Kinh Đông ( Phòng 4 người và phòng 2 người)
- Các buổi hướng dẫn về pháp môn Làng Mai
- Các buổi tập yoga: Yoga Phục hồi, Yoga dưới nước, Khí Công, Yoga Trẻ em,
- Học Massage cơ bản
- Ăn sáng, trưa, tối được chuẩn bị bởi resort
- Thảm tập yoga At Ha’s tặng

Giáo viên hướng dẫn:
- Tăng đoàn của quý thầy Từ Thông đến từ làng Mai, Thái Lan
- Các giáo viên của studio At Ha’s với nhiều kinh nghiệm giảng dạy đa dạng

30% doanh thu từ các hoạt động yoga thiền sẽ đóng góp vào quỹ từ thiện Happy Sharing của Tóc Đen và quỹ thất Hoan Hỉ Joyful Sharing của thầy Từ Thông

Đồ mang theo:
- Khăn nhỏ lau mồ hôi
- Kem chống nắng
- Kem chống muỗi
- Đồ bơi
- Quần áo thoải mái

Nhắn tin đăng ký với at Ha’s để nhận thêm thông tin và chương trình chi tiết bạn nhé.

Đôi điều về làng nghỉ dưỡng thôn Kinh Đông:

Làng nghỉ dưỡng Thôn Kinh Đông ở Củ Chi, rất gần Sài Gòn, nên di chuyển khá dễ dàng và tiết kiệm thời gian.

Đây là khu nghỉ ngơi của cô chú Việt kiều Pháp, trở về và xây dựng lên, mục đích cho những người lớn tuổi về nghỉ hưu, với không gian thoáng đãng và một khu vườn xanh mát.

Có lũ thiên nga sành sõi bơi lội trong ao nước, có bầy vịt ríu rít mỗi sáng sớm, có vài ba chú chim công thơ thẩn dạo chơi, có bầy cừu thân thiện, chờ lũ trẻ con cho ăn mỗi ngày.

Phòng ở, tuy không hiện đại và bóng loáng như những khu nghỉ dưỡng 4-5 sao, nhưng sạch sẽ và nề nếp như nếp nhà của mình.

Không gian rất lý tưởng cho những buổi đi bộ, ngắm rặng liễu rủ bên hồ, mướt mắt cùng cỏ cây vào những sớm mai và hương gió mát dịu buổi tối. Có bãi cỏ dài và rộng trải dài ngắm hoàng hôn, hay di chuyển chuỗi Khí Công.

Trong mong muốn của mình, còn có những trưa nằm nghe dẫn thiền buông thư, có gió có nắng và tiếng chim như bên làng Mai Thái Lan mấy năm về trước.
—------------

“WALK WITH ME”
- A MINDFULNESS RETREAT -

Date:
April 30 - May 1 - May 2
(3 days, 2 nights)

Location: Les Hameaux de l'Orient, Cu Chi

This retreat is a great vacation for the long weekend at the end of April, by at Ha's yoga, borrowing the name of a documentary 'Walk With Me', about ‘a community of Zen Buddhist monks and nuns who have dedicated their lives to mastering the art of mindfulness with their world-famous teacher Thich Nhat Hanh.’

there are steps in mindfulness,
there are moments enjoying the beauty of nature
there is happiness in the present moment.

Accompanying and led by thầy Tu Thong [thầy is a teacher to address a Zen-master/or a vietnamese monk], from the Plum village, Thailand, where he had spent time practising with thầy Thich Nhat Hanh, a Vietnamese world-famous Zen-master.

We were lucky to be on a retreat with thay Tu Thong, 3 years ago that we co-organized with Chuong yoga.

It was a retreat that left such a deep impression, that we have always wished for more trips like that, for many of us to experience, to connect with the peace inside us.

Here comes 3-zen-day retreat, to search inside, understanding yourself, then, understanding to walk with others.

"If you understand, compassion comes"

What to expect:
- Walking meditation in the morning and evening
- Being healed with Meditation and Restorative Yoga
- Tea meditation and dharma sharings
- A variety of aqua yoga, kid yoga, restorative yoga and vinyasa flows
- Move with Qigong
- Learn how to communicate in building up relationship with family and others
- Learn simple Thai massage techniques to nurture yourself and others
- Connect with your inner wisdom and connect with nature
- Be around with positive energy
- Have a very zen and memorable holidays

Come with us, for a time to connect with yourself in the most simple and truthful way.

Date:
April 30, May 1, May 2
(3 days 2 nights)

Fee:
Room for 4 people:
VND 5,700,000/pax [register before April 12]
VND 6,700,000/pax [register after April 12]

Room for 2 people:
VND 6,200,000/pax [register before April 12]
VND 7,200,000/pax [register after April 12]

Fee including:
- Transportation by bus and accomodation at Les Hameaux de l'Orient, Cu Chi (options for 4-people room and 2-people room)
- Mindfulness sessions as in the Plum Village practice
- Yoga sessions: Restorative Yoga, Aqua Yoga, Qigong, Kids Yoga, Vinyasa Flow
- Basic Massage Techniques
- Breakfasts, Lunches and Dinners are prepared by the resort
- A yoga mat as a gift from at Ha’s yoga

Instructors:
- Thay Tu Thong's Sangha from the Plum Village, Thailand
- At Ha’s teachers with diverse teaching experiences

30% of revenue from Yoga and Meditation activities will be donated to Happy Sharing Foundation of Toc Den & Joyful House Foundation by Thầy Từ Thông

Things to bring:
- Small towel
- Sunscreen
- Anti-mosquito cream
- Swimwear
- Comfortable clothes

Kindly message us to register or ask for information and a detailed agenda.

About Les Hameaux de l'Orient, Cu Chi:

Located in Cu Chi, very close to Saigon, so travelling is easy and quick.

This is a 5-star retirement resort by a French-Vietnamese couple, with open space and a beautiful green garden.

There are quite-aggressive swans in the pond, ducks quacking early in the morning, a few peacocks roaming around, lazy sheep waiting to be fed at any time.

Accomodation, although not as modern and glossy as 4-5 star resorts, are clean, basic and tidy like home.

The space is ideal for walking meditation, passing the willow trees by the lake, enjoy the green scenery in the early morning and the cool breeze in the evening. There is a long and wide lawn by the pool to watch the sunset, or immerse into a Qigong sequence.

In our dream, this is a retreat in mindfulness meditation feeling an afternoon breeze, sunshine and birds-chirping, just like our experience in Dalat and at the Plum Village, Thailand a few years ago.