Là chuyến đi cùng nhau để kết nối chúng ta, những người bạn cũ và mới;
kết nối với thiên nhiên, với nắng hè, cát trắng và biển xanh;
cảm nhận lại dòng chảy của vũ trụ ở ngoài và bên trong chính bản thân mình.
Lần này At Ha’s chọn Homestay Sóc Nâu Nâu bởi sự thân thiện của Anh Mười & Chị Dung với không gian sống rất mộc mạc và gọn gàng.
Bạn sẽ
* dành trọn thời gian này để chuyển động cùng yoga, thư giãn và học thêm kỹ năng massage
* được chữa lành với Yoga Nidra và hành Thiền
* đi tham quan chợ địa phương, học pha chế nước uống và nấu những món ăn bản địa với sự hướng dẫn từ anh Mười
* kết nối với sự thông thái bên trong chính bạn và kết nối với các yếu tố trong tự nhiên
* tìm được động lực để yêu bản thân mình, yêu thời gian của mình, để biết cân bằng với cuộc sống chính mình bằng những phương pháp đơn giản; luyện tập chữa lành tự nhiên, tái tạo và hồi phục
* có nguồn năng lượng mới và thêm nhiều cảm hứng cho công việc và cuộc sống của mình
* ở bên những người bạn đem đến đầy những năng lượng tích cực và có những ngày hè vừa sôi nổi, vừa lắng đọng.
Dành cho bạn nếu bạn cùng mong muốn với at Ha's - dành thời gian cho chính mình và kết nối mình với những điều thực tế và giản đơn.
Thời gian : 10-11-12 tháng 7 ( 3 ngày 2 đêm)
Chi phí:
VND5.500.000 (trọn gói)
Bao gồm:
- Phương tiện di chuyển bằng xe bus và phòng tại homestay Sóc Nâu Nâu ( Phòng 4 người và phòng 2 người)
- Các buổi tập yoga: Vinyasa , Nidra yoga, Aqua Yoga , Mindfulness Yoga, Inside Yoga
- Học Massage cơ bản
- Hướng dẫn và nói chuyện: Về Ayurveda & về 5 yếu tố trong tự nhiên và trong cơ thể
- Ăn sáng, trưa, tối được chuẩn bị bởi nhà hàng Sóc Nâu Nâu ( ngon và có tiếng ở Mũi NÉ. Bọn mình đã thử )
- Đi chợ và học nấu ăn món ăn địa phương
Giáo viên hướng dẫn:
HÀ LÊ
Người sáng lập at Ha’s.
Hà có kinh nghiệm trên 10 năm hướng dẫn Yoga và hơn 5 năm thực hiện lẫn hướng dẫn massage Thái. Hà cũng là người học hỏi, tìm hiểu và tích cực lan toả kiến thức Ayurveda dựa trên niềm yêu thích về tính chữa lành tự nhiên của Ayurveda.
THƯ NGUYỄN
Cộng sự & là người điều hảnh at Ha’s.
Thư có trên 10 năm gắn bó với yoga lẫn kinh nghiệm hướng dẫn yoga tại Sài Gòn và London. Thư cũng thực hiện massage Thái, ngưỡng mộ vẻ đẹp trong chuyển động của con người và yêu thích một cuộc sống đầy màu sắc.
Hành lý bạn cần mang theo:
Thảm tập
Khăn nhỏ lau mồ hôi
Kem chống nắng
Kem chống muỗi
Đồ bơi
Quần áo thoải mái
Nhắn tin đăng ký với at Ha’s để nhận thêm thông tin và chương trình chi tiết bạn nhé.
SUMMER SALUTATION - YOGA RETREAT
This is a trip of connection after the isolation time.
To connect us - old friends and new friends;
To connect us with nature, summer sunshine, white sand and blue sea;
To connect us with the flow of the universe outside and inside ourselves.
This time, we choose Soc Nau Nau Homestay for the excellent hospitality of Mr. Muoi and Ms. Dung in their beautifully rustic and very tidy place.
You will
* be practicing yoga on the mat, with the sea and in the pool
* have time to relax and to recover
* be healed through Yoga Nidra and Meditation
* learn new massage skills, making cocktails and attending cooking class
* visit the local market and prepare local dishes upon guidance from the host, Mr. Muoi
* be connected with your inner wisdom and flow in harmony with the elements in nature
* find the motivation to love yourself more; to enjoy your time and balance your life with simple tools, through healing practice to recreate and shine
* receive new energy and inspiration for your work and life.
* be with friends who bring positive energy
* have EXCITING yet SERENE SUMMER DAYS
This trip is FOR YOU if you share the same idea with us - to make time for yourself and connect yourself with the real and simple beauty.
Date: 10-11-12 July (3 days 2 nights)
Fee:
VND5,500,000 (all inclusive)
Including:
- Transportation by bus from Saigon to Mui Ne and back;
- Accommodation at Soc Nau Nau Homestay (Rooms for 4ppl and rooms for 2ppl);
- Yoga sessions: Vinyasa , Nidra yoga, Aqua Yoga , Mindfulness Yoga, Inside Yoga
- Massage workshop
- Discussion of Ayurveda & 5 elements in nature as well as inside our bodies.
- Delicious Breakfast/Lunch/Dinner, prepared by Soc Nau Nau
- Local market visit
- Cooking class & Cocktail class
INSTRUCTORS
HA LE
Founder of at Ha's.
Ha has more than 10 years of experience in teaching yoga and more than 5 years in Thai Massage.
Ha has been studying, researching and actively spreading her knowledge of Ayurveda on her love of its natural healing power.
THU NGUYEN
Partner & Manager of at Ha’s.
Thu has more than 10 years in practicing and teaching yoga in Saigon and London.
Thu also gives Thai Massage; admires the beauty in body/nature movement and loves a vibrant happy life.
PACKING CHECKLIST
Yoga mat
Small towel
Suncreen
Insect/Mosquito Repellent
Swimsuit
Comfortable summer outfits
Message us to join and receive more information as well as detailed agenda.
Looking forward to having you with us!