30 HOURS ADVANCED YOGA COURSE
Rediscover Yoga by Iyengar Approach
A course for:
✧ Students who have no background in Iyengar Yoga
✧ Students with experience in other forms of yoga.
----------
Advanced Course - Iyengar Yoga
✧ A course for advanced yoga practitioners who have no background in Iyengar Yoga.
✧ An ideal advanced course to be your own teacher to deepen your self practice with the right knowledge
Duration: Complete 10 lessons in 5 weeks (2 classes per week at 180 minutes per class)
✧ Saturday & Sunday only
starting from 08/05/2021 to 06/06/2021
✧ Time: 01pm - 04pm
✧ Venue:
at Ha's Boutique Yoga Studio
204 Nguyen Dinh Chieu, district 3
The teaching is adapted to each individual's capacity and needs.
All the props and yoga mats are provided.
Course notes will be provided in each class.
Course content:
✧ Overall aspects of asanas practice which include standing, sitting, standing forward bend, twisting, inversions, backbends, restorative poses, pranayama and meditation..
✧ Alignment and precision of the poses to balance the strength and flexibility in your body and to build awareness in your asana practice.
✧ Understand the purpose of using props to gain the most benefits of asana practice.
✧ Characteristics of the asanas by understanding their Sanskrit names and the meaning behind of the asanas
✧ Introduce to pranayama practice and meditation to balance the physical and mental health.
In case of missing any classes:
✧ Class notes are still delivered to you for your self-study.
✧ And you can choose to attend our regular Iyengar classes on Tuesday/Thursday at 5.45pm to cover your missing lessons.
Your choice is up to 4 classes and no more than the number of your missing classes.
Fee: 10,000,000đ
To register, kindly message us on Facebook or email athassaigon@gmail.com
--------------
Have you heard about Iyengar yoga?
It is not a new type of yoga.
It is named after the yoga master called Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (more known as B.K.S. Iyengar), who helped introduce the practice of yoga to a Western world in the 1950's awakening to the notion of an inner life. He was the man who was widely credited with popularising yoga in the West.
In Iyengar yoga class, students are carefully adjusted which awakens the body’s intelligence.
-------------
Course will be conducted by Jayasankar.
Jayasankar is a Certified Iyengar Yoga Teacher. He is a direct student of Senior Iyengar Yoga Teacher Sri Nandakumar who studied with Guruji BKS Iyengar and Iyengar family.
Yoga has become his lifestyle since he was a kid because he enjoyed doing all kinds of stunts. Later, those 'stunts' have become his Asana practice from the day he began his yoga journey when he was 16 years old. Starting from 2012, he learned Iyengar yoga from his Guruji at Swami Dayananda Ashram in Rishikesh, India. Through the course, he learnt Yoga, Satsang, Chanting and Sanskrit from Swami Brahmavidyananda Saraswati and Swami Abhishek Chaitanya.
Besides that, he also attended workshops conducted by Senior Iyengar Yoga Teachers such as Abhijata Sridhar Iyengar (Asia Convention), Ramanand Patel, Jawahar Bangera, Zubin Zarthoshtimanesh and Birjoo Mehta.
Throughout his yoga teaching journey, he has conducted classes, workshops and retreats in Vietnam, Malaysia, and Thailand. He enjoys inspiring others to improve health and wellness through his passion. Yoga has changed his life in many ways. Thus, he strongly believes yoga can improve the quality of one's life.
30 GIỜ KHÓA HỌC IYENGAR YOGA 10 NGÀY NÂNG CAO
Tiếp tục khám phá Yoga thông qua cách nhìn của Iyengar
Dành cho:
Học viên đã có kinh nghiệm luyện tập yoga với phương pháp Iyengar
Người có kinh nghiệm Yoga nhưng chưa biết gì về Iyengar
----------
Khoá học Nâng cao Iyengar Yoga:
✧ Khoá học nâng cao toàn diện này sẽ giúp bạn có kiến thức về yoga nói chung;
✧ Hiểu về cơ thể và nhu cầu của cá nhân;
✧ Trang bị cho bạn một nền tảng thật vững vàng khi tập luyện yoga theo phương pháp Iyengar.
Nội dung khoá học:
✧ Nền tảng định tuyến của những tư thế cơ bản và nâng cao trong những tư thế giữ thăng bằng, những tư thế tăng sức mạnh và những tư thế tăng độ dẻo dai của cơ thể
✧ Cách sử dụng các dụng cụ (props), một phương pháp đặc trưng trong Iyengar Yoga
✧ Mục đích và cách chỉnh sửa khác nhau dựa trên từng loại cấu tạo cơ thể
✧ Học về cấu tạo cơ thể học và hiểu sâu hơn sự kết nối giữa các bộ phận với nhau
✧ Quy tắc cơ bản của yoga về cơ thể và trong tương quan với các chuyển động
✧ Giới thiệu về Pranayama ( kĩ thuật hít thở) và thiền định
✧ Hiểu sâu hơn về tính chất của các tư thế (Asana) thông qua việc hiểu nguồn gốc của các tư thế theo tiếng Phạn và ý nghĩa đằng sau các tư thế.
Thời lượng khoá học:
10 buổi học trong 05 tuần (1 tuần 2 buổi)
✧ Thứ 7 và chủ nhật
✧ Bắt đầu từ 08/05/2021 -06/06/2021
✧ Thời gian: 01h chiều - 04 h chiều
Chương trình học sẽ được điều chỉnh theo từng nhu cầu và khả năng của học viên
Thảm và dụng cụ hỗ trợ sẽ được chuẩn bị sẵn
Giáo trình song ngữ sẽ được giáo viên chuẩn bị cho bạn ở từng buổi học.
Có phiên dịch hỗ trợ bạn trong quá trình học
Trường hợp bỏ lỡ buổi học, bạn vẫn nhận được nội dung giáo trình để học và tự luyện tập.
✧ Bạn có thể chọn học bù lớp thường thứ 3 - 5 @5.45pm
✧ Số buổi học bù sẽ không quá 4 buổi và chỉ bằng số buổi bạn phải nghỉ ở khoá học.
✧ Việc học bù sẽ được sắp xếp để hoàn thành trong vòng 1 tháng kể từ ngày khoá học kết thúc.
Ngày bắt đầu: 08/05/2021 (thứ 7)
✧ Thời gian: 01h trưa - 04h trưa
✧ Địa điểm:
at Ha's Boutique Yoga Studio
204 Nguyễn Đình Chiểu, quận 3
Phí học: 10,000,000 VND
Để đăng ký, mời bạn nhắn tin cho at Ha’s hoặc email athas.saigon@gmail.com
--------------
Iyengar Yoga không phải là một trường phái yoga mới.
Iyengar Yoga là trường phái nhấn mạnh vào sự chuẩn xác của tư thế; yêu cầu cao về định tuyến, trong đó có sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để đạt được mục đích mong muốn.
Iyengar Yoga được đặt theo tên của thầy Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar ( hay viết tắt là B.K.S. Iyengar), người đã giúp giới thiệu việc thực hành yoga với các nước phương Tây từ những năm 1950, và thức tỉnh sự chú ý đến thế giới bên trong. B.K.S. Iyengar là người đem đến sự phổ biến của yoga ở phương Tây.
Khi hướng dẫn, Iyengar Yoga chú trọng vào việc đưa ra những chỉ dẫn rõ ràng về tư thế và định tuyến của tư thế. Đồng thời, cũng trên nền tảng Iyengar, chính những cảm nhận và sự tự chỉnh sửa cẩn thận của học viên sẽ tự động đánh thức trí thông minh của cơ thể.
-------------
Giáo viên:
Jayasankar, là giáo viên đã có chứng nhận về phương pháp giảng dạy Iyengar. Jayasankar, năm 2012, là học trò của thầy Sri Nandakumar, người là học trò trực tiếp với bậc thầy BKS Iyengar và gia đình Iyengar.
Đối với Jayasankar, yoga là cuộc sống và là lối sống của thầy từ khi còn là một cậu bé vì cậu bé ngày ấy luôn thích làm những động tác mạo hiểm.
Sau này, khi Jayasankar chính thức đến với yoga năm 16 tuổi, những động tác hiếu động thời đó trở thành sự luyện tập nghiêm túc về tư thế Asana và là đam mê duy nhất.
Trong quá trình giảng dạy, Jayasankar đã có kinh nghiệm dạy nhiều lớp, hội thảo và các chương trình nghỉ dưỡng tại Việt Nam, Malaysia và Thái Lan.
Jayasankar, thông qua đam mê của mình, cảm thấy hạnh phúc với việc truyền cảm hứng cho học viên rèn luyện sức khoẻ và tinh thần.
Đối với Jayasankar, yoga đã thay đổi cuộc sống của anh, thế nên anh cho rằng yoga cũng có thể làm cho cuộc sống của mọi người trở nên chất lượng hơn.