[English below]
YOGA & TREKKING
PRANAYAMA IN NATURE
Ngày 3-4-5 tháng 6/2022
Thời gian: 20h30 tối ngày 3/6 đến 20h30 tối ngày 5/6/2022 (lên xe và về đến Sài Gòn khoảng 4h sáng 6/6)
Địa điểm: cung đường đi bộ Tà Năng - Phan Dũng
SATSANG THÁNG 6
Satsang cho tháng 6 lần này, chủ đề “PRANAYAMA”, bước thứ 4 trên con đường Yoga, at Ha’s chọn cung đường đi bộ (trekking) Tà Năng-Phan Dũng làm hành trình để trải nghiệm Yoga và Pranayama trên núi cao, nơi có nguồn Prana dồi dào, có thiên nhiên rộng mở, với đồi cỏ nối nhau trùng điệp xanh mướt.
Tà Năng - Phan Dũng là cung đường có tổng chiều dài 35 km qua 3 tỉnh Lâm Đồng-Ninh Thuận-Bình Thuận.
At Ha’s mong gặp những người yêu thiên nhiên, yêu yoga, yêu hơi thở và yêu quan sát. Sẽ cùng nhau, tụi mình quay về với từng bước chân bền bỉ. Kết nối với thiên nhiên để tìm trong mình giới hạn, làm rộng trải nghiệm của bản thân. Và nạp thêm nguồn Prana cho cơ thể.
CHI PHÍ
3.700.000đ/1 người (đóng trước 22/5/2022)
4.000.000đ/ 1 người (đóng sau 22/5/2022)
Bao gồm
- Xe giường nằm khứ hồi (Sài Gòn – Đức Trọng & Bình Thuận – Sài Gòn - Xe trung chuyển 2 đầu rừng)
- Toàn bộ chi phí ăn uống (gồm 2 sáng, 2 trưa, 1 BBQ tối và 1 tiệc chia tay )
- Lều, bạt, túi ngủ, cách nhiệt.
- Nước suối uống nguyên hành trình, nước bù khoáng, áo mưa.
- Đồ y tế, xe thồ hàng, bảo hiểm du lịch.
- Một phần quà nhỏ
- Gậy trekking
- TOUR Guide và người hỗ trợ
- Nước tắm 1 Can 30l/2 người)
CÁ NHÂN CHUẨN BỊ
- Đồ ăn vặt cá nhân (bánh kẹo,socola……)
- Balo trek có trợ lực, bàn chải đánh răng , 1 đôi giày leo núi có độ bám tốt, vài ba đôi tất chân + Máy ảnh + điện thoại + pin sạc dự phòng…Vv
- 3 bộ quần áo rộng và thoáng, mũ nón, áo khoác (1 bộ mang trên người , 1 bộ thay trên núi, 1 bộ thay lúc về , đồ tắm biển) (có thể mang thêm dù che nắng)
CÁCH THỨC ĐĂNG KÍ
Nhắn tin đăng kí chỗ trên page
THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN:
LÊ THỊ THUÝ HÀ
STK: 104000576811
Vietinbank
Nội dung chuyển khoản: TÊN SỐ DT - PranaTrek
Điều kiện hủy đăng ký
Báo hủy trước 7 ngày, trả 100% chi phí
Báo hủy trước từ 6 ngày trở đi, không hoàn chi phí
Đôi lời về PRANA & PRANAYAMA
Điều gì làm cho các vận động sau có thể xảy ra? Chớp mắt, một bông hoa nảy chồi, các nguyên tử phân tách hoặc thiên thạch rơi xuống?
Từ hàng nghìn năm trước đây, các Yogi sống dưới chân núi Himalayas đã hiểu được chất lượng của vận động vốn có trong mọi tạo hoá và họ gọi đó là “PRANA”. Người ta có thể tạm dịch Prana là “năng lượng” hoặc “sinh khí”.
Prana luôn hiện diện trong mọi khía cạnh của sáng tạo, mọi tạo tác của tạo hoá.
Nếu không có Prana, sẽ không có sự tồn tại.
Và không khí là một trong những môi trường chứa đựng Prana rất lớn. Chất lượng không khí có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của người hít vào. Sự phấn khích và sức sống trải nghiệm gần một thác nước hoặc cao trên núi hoàn toàn khác so với nơi có môi trường ô nhiễm và không khí tái chế. Thêm nữa, Prana ở núi thường cao hơn rất nhiều lần so với đồng bằng.
Khoa học đã giải thích hiện tượng này dưới dạng các ion, các hạt điện tích trong không khí. Những ion dương và âm này là thành phần của không khí mà chúng ta hít thở. Khi một người hít vào các ion âm, chúng sẽ làm tăng mức độ Prana trong cơ thể. Tác dụng ngược lại với ion dương. Bên trong một căn phòng kín của thành phố hiện đại có thể có ít hơn 50 ion âm trên một feet vuông và trên núi có khoảng 5000. Thực tế, khoa học cũng đã chứng minh được rằng sự cạn kiệt của các ion âm dẫn đến sự khó chịu, yếu đuối, chậm chạp và năng lực tinh thần cùng thể chất bị kém đi.
[Trích thông tin từ cuốn “Prana và Pranayama” của Swami Niranjanananda Saraswati]
– - - - - - - - - - -
YOGA & TREKKING
PRANAYAMA IN NATURE
Date: 3-4-5 June 2022
Time: 8.30pm on 3 June - 8.30pm on 5 June (return to Saigon around 4am on 6 June)
Venue: Tà Năng - Phan Dũng Trekking Route
This June, our Satsang is themed "PRANAYAMA", the 4th limp of the Yoga path. We chose the Ta Nang-Phan Dung trekking route as a journey into nature to experience Yoga and Pranayama. There, up in rolling mountains, is an abundant source of Prana, an open view, with green hills and grassy meadow.
Ta Nang - Phan Dung is a route with a total length of 35 km through 3 provinces of Lam Dong - Ninh Thuan - Binh Thuan.
We hope to meet you, who love nature, yoga; who care about your wellbeing and every breaths. With each persistent step into nature, we can find our limits and beyond, expanding our horizons. We own our experience, and get more Prana.
EXPENSE
VND3,700,000/person (before May 22, 2022)
VND4,000,000/ 1 person (paid after May 22, 2022)
Including:
- Round trip sleeper bus (Saigon - Duc Trong & Binh Thuan - Saigon - Two-way forest transfer bus)
- Full meals (including 2 breakfasts, 2 lunches, 1 BBQ dinner and 1 farewell party)
- Tents, tarpaulins, sleeping bags, insulation.
- Water for the whole journey, mineral water, raincoat.
- Medical supplies, cargo carrier, travel insurance.
- A small gift
- Trekking sticks
- TOUR Guide and assistants
- Bath water however limited as 1 Can 30l/2 bathers
WHAT TO BRING
- Personal snacks (candies, chocolates...)
- LIGHT Trekking backpack, toothbrush, walking shoes with good grip, several (3 at least) pairs of socks + Camera + phone + backup battery...etc
- 3 sets of loose and airy clothes, hats, jackets (1 set to wear on the body, 1 set to change on the mountain, 1 set to change when returning, bathing suit) (can bring an extra umbrella)
HOW TO SIGN UP
Message us through facebook or email athas.saigon@gmail.com
BANKING INFORMATION:
LE THI THUY HA
STK: 104000576811
Vietinbank
Transfer note: NAME-phoneNUMBER-PranaTrek
CANCELLATION
REFUND 100% if cancellation given 7 days before departure
NO REFUND if cancellation within 6 days before departure
Few notes about PRANA & PRANAYAMA
What makes the following movements possible? An eye blinks, a flower buds, atoms split or meteors fall?
Thousands of years ago, the Yogis living in the foothills of the Himalayas understood the quality of movement inherent in all creation and they called it "PRANA". One can possibly translate Prana as "energy" or "life force".
Prana is always present in every aspect of creation, every creation of creation.
Without Prana, there would be no existence or no life.
And the air is one of the mediums that contain a great deal of Prana. Air quality can affect a person's energy levels. The excitement and vitality experienced near a waterfall or high in the mountains is completely different from where there is a polluted environment and recycled air. In fact, Prana in the mountains is often many times higher than in the plains.
Science has explained that positive and negative ions are components of the air we breathe. When a person breathes in negative ions, they increase the level of Prana in the body. The opposite effect for positive ions. Inside a closed room of a modern city there can be less than 50 negative ions per square foot, and up to 5000 in a mountain. In fact, science has also proven that depletion of negative ions leads to irritability, weakness, sluggishness, and reduced mental and physical capacity.
[Reference Information from “Prana and Pranayama” by Swami Niranjanananda Saraswati].
See you on the route x