Bạn chắc chắn đã nghe câu này. Ít nhất một lần.Trong lớp yoga, hoặc bên ngoài lớp yoga, khi vào tư thế, trước khi điều chỉnh gì, và khi ở trong tư thế nào, hãy quan sát cơ thể của mình.Nếu mình cảm thấy gắng, gượng, gồng, chịu đựng, không thoải mái. Khi mình thấy mơ hồ cái gì sai sai, hãy tin đó là cái sai sai thật mà cơ thể báo cho mình biết. Đừng phủ nhận điều đó.You must have heard this sentence. At least once.
In a yoga class, or outside, when entering a posture; before any adjustments, and when in a posture, observe your body.
If we feel struggling, straining, suffering, uncomfortable in a posture. Or when we see/sense something seems unright, though vaguely, choose to believe it. That is the true way the body alarms us. Don't deny.
